心のストレッチ その１２
「自分の失敗を１つ許そう！」
朝からやらかしました。
朝いつもコーヒー飲んでいるんですが、少し寝坊して←ここからやらかしている、普段よりも寝ぼけたままで習慣のコーヒー飲もうと台所でお湯沸かして、ドリップコーヒーのパッケージあけて、いつものマグカップにセットしようとして、落としました。
チーン
マジかー
片付けめんどー
一回分もったいない
凹むわー
何やってんのオレ
とか思うわけですけど、実際には
「まあ、しょうがないか、と思って新しいパッケージあけて、コーヒー入れました。
＊
日々を楽しく過ごすのに、失敗に対してどんな反応をするか？、ってとても大切です。
失敗した時は感情が優位になっている事が多いので、その時に考える事は、まあ難しいです。
なので、事前に考えて置く事が大切なんですね。
中島は、セルフコンパッションを学んで、意識して自分を許しています。
あ、セルフコンパッションとは、自分への思いやりや慈しみのことです。
HSPや内向的なタイプは、自分に厳しい人が多いので、積極的に許す事が大切です。
それこそ、甘やかしすぎだ！って思うくらいで、それでも他の人から厳しいですね！って言われますからw
自分に厳しく接しても、失敗はなくなりません。
完璧でない自分を責めても、失敗はなくなりません。
むしろネガティブな感情に支配される事こそが、失敗といえるでしょう。
だから、失敗した自分を許す事は、むしろ自分がやるべき失敗対応なんですよね。
＊
今日これから、何か失敗したら
「まあ、しかたないか」
と呟いて、行動をやり直したり、やりたい行動をやったりして、日常を流していきましょう。
まずは、失敗を１つ許しましょう！
そして、自分以外の人の失敗も許せると良いですよね♪
そう考えると、ちょっと失敗するのが楽しくなってきませんか？☺️
#免疫力アップ
#ストレス解消
#自分を好きになる
#自分を大切に歯を食いしばる