心のストレッチ その２５
「あえてスマホを使わない！」
今日は金曜日ですね。
今日で今週終わりだぜ！って方もいるでしょうし、中島と同じように週末仕事の方もいるでしょう。
あ、でも曜日とは関係ない話です。
今日は、いつもの習慣を少し変えて、スマホを置いて、オフラインを楽しんでみましょう♪
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スマホは、便利なんですけど、あっという間に時間を奪って行きます。
暇つぶしには効果的なんですけど、効果的すぎるんですよね。
あ、スマホの良し悪しの話ではありません。
自分の行動を、自分で決めて、自分で実行して行きましょう！
って話です。
色々と変化が起きている時ですから、自分で決めるのって大切なんです。
マスメディアもSNSも、誰もが正しさを持って情報発信していますが、それがあなたにとって正しいか？は別の話です。
自分で決めずに誰かの情報に流される、そんな生き方もありです。
でも、それだと、不安だ！買い占めだ！って踊らされちゃうんですよね。
だからこそ、自分の意思で、自分の行動を決めていく、自己選択していく事が大切なんです。
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まあ、スマホを使わない！
とかってハードな感じではなく、食後の時間や隙間時間に使っているスマホを、５分でも使わないで、別の行動をしてみましょう♪そして、今を楽しんでください！
食事中なら、食感や味覚に意識を向けるのも良いですね
本を読むのも、漫画を読むのも良いでしょう
家族と対話したり、ボードゲームするのも良いでしょう♪
何にするにせよ、今日は１度だけ、自分の行動を自分で決めて行動してみましょう☺️